தற்கொலைகள்
வாழ்க்கையில் சவால்கள், சங்கடங்கள், இழப்புகள் தவிர்க்க முடியாதவை. இவற்றை கண்டு ஓடி ஒளியவோ, முகம் கொடுக்க பயந்து வாழ்க்கையை மாய்த்துக் கொள்ளவோ தேவையில்லை. நாம் அனைவரும் ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழவே இந்த உலகிற்கு வந்திருக்கின்றோம். வாழ்க்கையை பயனின்றி வாழவும் சங்கடங்களை சந்திக்க வேண்டி ஏற்படும் போது அவற்றை சந்திக்க முயற்சிக்காமல் வாழ்க்கையை அழித்துக்கொள்ள எமக்கு எந்த வகையிலும் அதிகாரம் தரப்படவில்லை. ஆனால் சிலர் பல்வேறு காரணங்களால் வாழ்க்கையை மாய்த்துக் கொள்வதை அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்வதை
நாம் அனுபவிக்கும் கவலைகள்
கவலை….? ஏதேனும் அபாயத்தை அச்சுறுத்தலை சந்திக்க நேரிடும்போது எமக்குள் ஏற்படும் ஒருவகை சாதாரண உணர்ச்சிதான் கவலை என்பது. நாம் அனுபவிக்கும் கவலைகளை….. 1. யாதார்த்தமான கவலைகள் 2. பயனுள்ள கவலைகள் 3. சாத்தியப்படாத கவலைகள் 4. பயன்தரா கவலைகள் என நான்கு வகைகளில் பிரித்து நோக்கலாம். 1. யாதார்த்தமான கவலைகள் சில கவலைகள் யாதார்த்தமானவை. முகம் கொடுப்பதிலிருந்து தவிர்க்க முடியாதவை. நிகழக்கூடிய விடயங்களால் உருவாகும் கவலைகளே யதார்ததமான கவலைகள் எனப்படுகின்றன. தொற்று நோயொன்று பரவி வருவது பற்றிய
மன அழுத்தம் எம்மை கொண்றுவிடுவதில்லை.
எம் வாழ்வும் மன அழுத்தமும் “மன அழுத்தம் எம்மை கொண்றுவிடுவதில்லை. நாம் அதற்கு முகங்கொடுக்கும் முறைதான் எம்மை கொண்றுவிடுகிறது” சாதாரணமாக மன அழுத்தம் நம் எவருக்கும் எப்போதும் வரலாம். மன அழுத்தம் பொதுவாகவே குறுகிய கால மன அழுத்தமாக வந்து குறுகிய நேரத்திற்குல் முடிந்துவிடலாம். சில சமயம் நாள்பட்ட மன அழுத்தமாக ஆகி நீண்ட காலமாக நீடிக்கலாம் மன அழுத்தம் என்பது எமக்கு தடங்கள்களை அச்சுருத்தல்களை தரக்கூடிய எந்தவொன்றையும் சமாளித்தக் கொள்வதற்கான ஒர் அழகான செல்முறையாகம். இவை
டென்சன் பலருக்கு பலவிதங்களில் வருவதுண்டு
டென்சன் ஹெடேக் டென்சன் பலருக்கு பலவிதங்களில் வருவதுண்டு. குழப்பமான, சங்கடமான சந்தர்ப்பங்களுக்கு முகம் கொடுக்கும் பொழுது சிலருக்கு அல்லது பலருக்கு இதனால் தலைவலி ஏற்படலாம். டென்சன் தலைவலியை அனுபவிப்பவர்களின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஆழுக்கால் ஒத்ததாகவே இருக்கும். ஒருசில வேறுபாடுகளும் இருக்கலாம். பொதுவாக நோக்கும் போது… • தலை, கழுத்து, கண்களின் பிற்புறத்தில் இலேசான அல்லது தீவிரமான வலி ஏற்படலாம். • நெற்றியில் ஒரு இருக்கமான பட்டி கட்டப்பட்டது போன்ற உணர்வும் ஏற்படலம். டென்சன் தலைவலிக்கு முகம் கொடுக்கும்
டென்சன் ஹெடேகிற்கான காரணங்கள்
டென்ஷன் தலைவலி என்பது பொதுவாக உங்கள் தலையில் ஒரு பரவலான பலர் அனுபவிக்கும் தலைவலியாகும். இது தலையைச் சுற்றி இறுக்கமான பேன்ட் அல்லது கட்டு இருப்பது போல் உணர்த்துகிறது. டென்ஷன் தலைவலி மிகவும் பொதுவான தலைவலியாகும். டென்சன் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் • டென்சன் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணங்கள் என்ன என்பது பற்றி அறியப்படவில்லை. • இந்தவகை தலைவலி பரம்பரையாக அல்லது குடும்ப வழியாக ஏற்படுவதுமில்லை. • சிலரது தலைவலிக்கு கழுத்தில் மட்டும் உச்சம் தலையில்